夏季温度是更加低，日常要及时的保健，留意生活习惯，比防止心火旺的情况，一旦夏季心火旺就更容易造成心情苦恼，同时还更容易中暑，因此要及时的去心火，那么夏季怎么去心火?下面专家来为大家讲解夏季去心火的食物，一起来想到吧。夏季为什么要去心火?在中医的角度上来讲，夏季的火对应的是我们的心脏，因此夏季更容易引起心火。

而且在夏天的时候由于天气炎热，我们人的身体心火就不会充沛，也极为更容易因为心火而经常出现烦躁不安的症状，而且因为在夏季再次发生心火时也更容易经常出现中暑，所以当人体不小心被暑气入侵再次发生中暑时，那身体同时也不会被湿气入侵，而这些湿气在寒冷的夏天会展现出出来，但是却不会埋在身体内，等到适合机会展现出出来。就不会经常出现体质劣、皮肤很差等湿气重的展现出。夏季怎么去心火?一、百合。

百合需要清热解毒又咲润燥，在平时可以用鲜百合榨汁食用，也可以蒸熟后食用，都是有清热解毒去火的起到。二、西瓜。西瓜是夏天当季的水果，它具有清热解毒浴的起到，而且它还所含大量的维生素以及营养物质，在平时是可以多不吃些西瓜协助去火的。

三、草莓。草莓中所含非常丰富的维生素以及大量的矿物质，它具备清热解毒浴、润肺止咳的起到。

常常不吃草莓不仅可以补足维生素，还可以清热解毒去火。四、苦瓜。苦瓜也是一种可以祛火的食物，常常不吃也是有效地协助除去心火。

五、绿豆。在夏天也有很多人讨厌不吃绿豆，因为绿豆浴的起到，熬成汤堪称是清新鲜美，既美味又有清热解毒的起到。六、西红柿。西红柿中所含大量的维生素c，有清热解毒，提升免疫力的功效。

对于中暑、烦躁气躁有很好的提高起到。七、梨。

梨有润肺化痰的起到，在身体上火的时候可以不吃一些梨，可以有效地清理身体内的火气。引荐食谱竹叶蒲公英绿豆粥材料：淡竹叶10克、蒲公英10克、绿豆30克、粳米30克、冰糖适度。作法：1、将蒲公英、淡竹叶水煎所取汁;2、将绿豆、粳米共计熬糜粥，调到药汁、冰糖即成。

食粥，每日3次，视婴幼儿食量而以定。功用：清胃热、枯心火、利尿健脾。以上就是关于夏季去心火的食物讲解，独于夏季心火旺的朋友而言，日常要留意饮食，可以自由选择以上讲解的食物或者食谱协助去心火，同时日常防止休息时间，维持好的心态，这些都是防治心火旺的，以上讲解的内容期望对大家有协助。

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